Trainings Langlauf Weekend in Zernez 2021

26 bis 28.02.2021 Langlauftrainingsweekend (450.-)

Training im Trainingsweekend Zernez 2021
28.05-30.05.2021 Zernez
04-06-06.06.2021 Zernez
02.07-04.07.2021 Zernez
03.09-05.09.2021 Livignio (IT)

Trainingsweekend Langlaufen

Freitag – Sonntag
Freitag 18:00 Uhr – Sonntag ca 18:00
Am Freitag kannst du auch bereits am Mittag im Hotel ein Checken!

Winter:

-Langlaufen lernen inkl. Material (Ski und Schuhe)
-Triggerpoint Myofascial-Massage
20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna

Sommer:

-TRX
-Bootcamp
-Tennis
-Trailrunning oder Wandern
-Sauna

– Yoga am Morgen

Wir können SUP auf dem Silvaplanasee oder Biken gehen.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.
Zb. Upgrade-Sonntag Fat-Biketour und Snowboarden,Plus 110 CHF pro Person, jeder Zeit möglich!
(AB Juni SUP/mit Biketour, Neoprenanzug nicht im SUP Preis. 70 CHF/ Zernez-Silvaplanalake ca 80km)
(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service in Hotel gegen aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Falls das Hotel ausgebucht ist wird ein gleichwertiges Hotel zuverfügung gestellt.

Versicherung ist Sache des Teilnehmers.

CHF 450.- inkl Hotel mit Halbpension

www.wingmancoach.ch

Training im Trainingsweekend Zernez 2021
28.05-30.05.2021 Zernez
04-06-06.06.2021 Zernez
02.07-04.07.2021 Zernez
03.09-05.09.2021 Livignio (IT)
 24h Wandern von Zernez nach Müstair 31.07-01.08.2021
24h Wandern von Romanshorn nach Rheinau (ZH) 07.08-08.08.2021
Teilnahme inkl. Foodpoint und Eintritt ins Aquarina Hallenbad 200 CHF
 
Anmelden bis Ende Juni 2021.
Samstag – Sonntag
Start Samstag 08:00 bis Sonntag 08:00
 
Anforderung!
Erfahrungen im 8 Stunden Wandern.
Du hast eingelaufene Wanderschuhe!
ÜBERLEGE :
Schläfst Du eine Nacht vor der Wanderung bereits in Zernez oder zwei Nächte damit du noch kurz Schlafen kannst nach der Wanderung?
Du brauchst im Rucksack:
1x Stirnlampe mit Ersatz Batterien
Zu empfehlen:
1x Erstehilfe Set inkl.Alu Decke. 
1xRucksack
1x Trinkblase 1.5-3 Liter
1x Regenjacke 10‘000 Säulen
1x Regenhose
1xLongshirt
5x Gel… Riegel muss im Rucksack sein und ist als Notration gedacht! Ihr werdet diesbezüglich am Start und den Foodpoints auch versorgt.
Essen ist wichtig, gerade nach 8 Stunden empfehle Ich euch minimum alle 45 Min was zu Mampfen…..!
1x Mitgliedschaft bei der Rega.
Route ab Zernez:
Die Wanderung verläuft von Zernez 1474 müm über den Murtersattel 2545 müm, an der Cluozzahütte vorbei zum Ofenpass 2149 müm. Das war dann auch schon die steilste Anforderung. Von dort geht es weiter nach Lü 1920 müm bis nach Müstair! Hier wird uns ein Sternenhimmel erwarten den Du nie vergessen wirst.
Es gibt Verpflegung s Punkte, dies ist Inklusive.
Die Strecke in der Nacht ist relativ einfach, und kann gut gewandert werden.
Es gibt genügend Pausen.
Treffpunkt 
Start Zernez 08:00
Chamanna Cluozza 13:00
P6 Il Fuorn  19:00 Food Point
Ofenpass 00:00 Kaffe Point
Lü 04:00 Food Point
Müstair 08:00
Route Romanshorn :
Start 08:00 Romanshorn Hafenpark beim Schloss!
12:30 Foodpoint in Gottlieben
17:30 Foodpoint in Steckborn
21:30 Foodpoint in Etzwiler Badi
02:00 Foodpoint Paradies
05:00 Foodpoint Rheinfall
08:00 Rheinau
Inklusive : 
-20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-20% auf TRX
-20% auf Sypoba
– Food Stops
– Coffee Stop
– Rückfahrt nach Zernez mit Postauto.
 
 
Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost
 
 
(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen/Rückreisen mit der SBB/Post jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Hotel kann dazu gebucht werden!
 
Direkt Gepäck Service in Hotel gegen aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.
 
Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
Wingmancoach Personaltraining übernimmt keine Haftung.
Bei Abbruch werden keine Kosten zurückerstattet.
 
 
CHF 360.- Teilnahme pro Person 1x übernachten  inkl. Zimmer und gemeinsamen Frühstück im Staffhouse.
 
500.- Inklusive 2 x Übernachtung 1/2 Pension , Hotel in Zernez.
200 CHF für die 24h Wanderung Romanshorn- Rheinau.
 
 
 
www.wingmancoach.ch