Trainingsweekend Zernez2018-11-01T12:23:54+00:00

 Yoga Weekend Zernez 2019 „Back to Roots“

28-30.06.2019   (Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

Mit „Back to Roots“ wollen wir Dir den Ursprung von Yoga näher bringen.

Bitte sei Dir bewusst das Du auf allen Luxus verzichtest und Du in der Gruppe übernachtest!

Max. 6 Teilnehmer, Plumpsklo, kein fliessend Wasser (Brunnen), Holzherd, gemeinsam Kochen auf 2000 Meter über Meer.

(Mitnehmen:Gute Wanderschuhe, Thermomatte und Schlafsack,Yogamatte)

Freitag – Sonntag
Treffpunkt Parkplatz Hotel Bär und Post Freitag 18:00 Uhr – Sonntag Rückfahrt ca 17:00
Am Freitag kannst Du dein Auto bis am Sonntag auf dem Hotel Bär und Post Parkplatz parkieren. Zusammen Wandern wir ca. 2.5 Stunden zur Hütte. Es wird gemeinsam gekocht. Am Samstag beginnt der Tag mit Yoga/Meditation. Nach dem gemeinsamen Frühstück gehen wir Wandern, leben Yoga und es gibt Einblicke  in die Kräuterkunde. Mittagessen unterwegs aus dem Wanderrucksäckli.  Abendessen kochen. Fascienmassage mit der Gridrolle. Am Sonntag  Der Tag beginnt mit Yoga/Meditation, nach dem gemeinsamen Frühstück/Brunch, wird gepackt. Danach begeben wir uns nach Zernez zum Hallenbad/ Thermalbad. 17:00 werden wir ca. den Heimweg antreten.

-Kochen

-Kräuterkunde

-Meditation

-Wandern

-Yoga

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Essen und Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Maiensäss gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF 365.- inkl Übernachtung und Essen/Trinken

Yoga Weekend Zernez 2019 „Back to Roots“

26.07-28.07.2019   (Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

Mit „Back to Roots“ wollen wir Dir den Ursprung von Yoga näher bringen.

Bitte sei Dir bewusst das Du auf allen Luxus verzichtest und Du in der Gruppe übernachtest!

Max. 6 Teilnehmer, Plumpsklo, kein fliessend Wasser (Brunnen), Holzherd, gemeinsam Kochen auf 2000 Meter über Meer.

(Mitnehmen:Gute Wanderschuhe, Thermomatte und Schlafsack,Yogamatte)

Freitag – Sonntag
Treffpunkt Parkplatz Hotel Bär und Post Freitag 18:00 Uhr – Sonntag Rückfahrt ca 17:00
Am Freitag kannst Du dein Auto bis am Sonntag auf dem Hotel Bär und Post Parkplatz parkieren. Zusammen Wandern wir ca. 2.5 Stunden zur Hütte. Es wird gemeinsam gekocht. Am Samstag beginnt der Tag mit Yoga/Meditation. Nach dem gemeinsamen Frühstück gehen wir Wandern, leben Yoga und es gibt Einblicke  in die Kräuterkunde. Mittagessen unterwegs aus dem Wanderrucksäckli.  Abendessen kochen. Fascienmassage mit der Gridrolle. Am Sonntag  Der Tag beginnt mit Yoga/Meditation, nach dem gemeinsamen Frühstück/Brunch, wird gepackt. Danach begeben wir uns nach Zernez zum Hallenbad/ Thermalbad. 17:00 werden wir ca. den Heimweg antreten.

-Kochen

-Meditation

-Wandern

-Yoga

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Essen und Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Maiensäss gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF 365.- inkl Übernachtung und Essen/Trinken

 Yoga Weekend Zernez 2019 „Back to Roots“

30.08-01.09.2019  Mit Astrid Meier   (Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

Mit Back too Roots wollen wir Dir den Ursprung von Yoga näher bringen.

Expand your mind, nurture your body, and elevate your soul.

Astrid – zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200)

Durch ein starkes Interesse für Yoga und das intensive Auseinandersetzen mit unterschiedlichen spirituellen Themen, entschied ich mich nach Indien zu reisen und mich dort der Lehre von Yoga und Meditation zu widmen. Auch wenn der Trend Yoga als Sport erscheinen lässt, ist es vielmehr eine ganzheitliche Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Basis meines Unterrichts ist ein fliessendes Hatha Yoga, welches ich kreativ mit unterschiedlichen Yoga Stilen kombiniere. Unterstützt von speziell kuratierter Musik und der Verwendung von ätherischen Ölen versuche ich über die Yoga Asanas eine harmonisch schwingende Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, welche die Seele berührt.

Mein Unterricht eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und kann auf Deutsch oder Englisch gehalten werden.

Meine Lektionen beinhaltet: Pranayamas (Atemübungen) Yoga Asanas (Körperübungen) Meditation.

Bitte sei Dir bewusst das Du auf allen Luxus verzichtest und Du in der Gruppe übernachtest!

Max. 6 Teilnehmer, Plumpsklo, kein fliessend Wasser (Brunnen), Holzherd, gemeinsam Kochen auf 2000 Meter über Meer.

(Mitnehmen:Gute Wanderschuhe, Thermomatte und Schlafsack,Yogamatte)

Freitag – Sonntag
Treffpunkt Parkplatz Hotel Bär und Post Freitag 18:00 Uhr – Sonntag Rückfahrt ca 17:00
Am Freitag kannst Du dein Auto bis am Sonntag auf dem Hotel Bär und Post Parkplatz parkieren. Zusammen Wandern wir ca. 2.5 Stunden zur Hütte. Es wird gemeinsam gekocht. Am Samstag beginnt der Tag mit Yoga/Meditation. Nach dem gemeinsamen Frühstück gehen wir Wandern, leben Yoga und es gibt Einblicke  in die Kräuterkunde. Mittagessen unterwegs aus dem Wanderrucksäckli.  Abendessen kochen. Fascienmassage mit der Gridrolle. Am Sonntag  Der Tag beginnt mit Yoga/Meditation, nach dem gemeinsamen Frühstück/Brunch, wird gepackt. Danach begeben wir uns nach Zernez zum Hallenbad/ Thermalbad. 17:00 werden wir ca. den Heimweg antreten.

-Kochen

-Meditation

-Wandern

-Yoga

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Essen und Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Maiensäss gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF 365.- inkl Übernachtung und Essen/Trinken

Running Training Weekend Zernez 2019 mit 😉

(Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

-TRX Training

-Bootcamp

– Running / Trailrunning

-Laufanalyse

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Halbpension exkl. Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Hotel gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF  inkl Übernachtung und Essen/Trinken

Langlauf Training Weekend Zernez 2019

(Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

-2 Tage Langlauf Material

– 1 Tag Langlaufcoach

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Halbpension exkl. Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Hotel gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF  inkl. Halbpension exkl. Trinken

Orginal Training Weekend Zernez 2019

(Anmeldeschluss ist immer 1 Monat vor Termin.)

– 1 Tages Wanderung

– TRX Training

-Bootcamp

-Triggerpoint Myofascial-Massage, 20% auf Triggerpoint Rollen!
-Goodiebag
-Schwimmen/Thermalbad
-Sauna (im Hotel Bär und Post)
-2 Übernachtungen inkl. Halbpension exkl. Trinken.

Danke an: #strath #powerbeef #zernez #hotelbärundpost

Dein Programm ist Individuell von Person zu Person angepasst, und kann jeder Zeit geändert werden.

(Ganzkörpermassage Upgrade 60 Min. / pro Person 90 CHF jeder Zeit möglich) Anreisen mit der SBB jeder Zeit gegen Aufpreis möglich und kann direkt dazu gebucht werden, Preise verschieden. Direkt Gepäck Service bis zum Hotel gegen Aufpreis Möglich und kann direkt dazu gebucht werden.)

Versicherung ist Sache des Teilnehmers, Wingmancoach Personaltraining arbeitet mit Guids und Profisportlern zusammen.

CHF  inkl. Halbpension exkl. Trinken